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(10건)
yun1988
2019-04-16 17:41:15
출석을 잊고 있었네요~ 추첨은 언제하나요~? 이런거 잘 안되지만 혹시나 해서요 ㅎㅎ 어제 운동가서 오늘하루는 쉬고 싶은데 ㅠㅠ 이럴때 일수록 더 해야곘죠....?
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-17 13:50:42

매일매일 출석을 하셔야 했는데 , 결석이 있으셨네요 ㅜ 무리한 운동은 격일이 좋고, 가벼운 유산소나 스쿼트 등은 매일매일 하면 너무 좋죠~~ 추첨은 4월 25일 입니다.^^ 현재까지는 매일매일 출석자가 없으시네요 ㅜ

ekfrn69
2019-04-15 08:55:31
출젝합니다. 오늘은 운동하러 가야겠어요
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-15 09:16:57

내일도 운동해주셨으면 내 몸에 봄이 더 빨리 옵니다 ^^

ahasodam
2019-04-14 14:17:29
출첵합니다. 어제는 걍 걷기운동 좀 했어요
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-15 09:15:58

걷다보면 , 내 몸에도 봄 꽃이 활짝 웃음 꽃 활짝

ahasodam
2019-04-13 10:27:22
출첵합니다. 운동을 최근 잘 못했더니 몸이 겨울입니다. 몸에도 봄이 오도록 운동할라구요
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-15 09:15:21

감성 넘치는 멘트 ㅎㅎ 몸이 겨울이다 ㅋㅋ

ahasodam
2019-04-11 23:07:30
출첵이요. 스텝퍼 집에 있어서 해야겠다 싶었는데 오늘 하고 잘랍니다.
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-15 09:14:19

스텝퍼 기본아이템이죠 ^^ 한 걸음씩 한스텝씩 화이팅!!이요

yun1988
2019-04-11 11:55:54
오늘은 늦은 출석합니다~ 요즘 감기때문에 너무 고생이네요 ㅠㅠ
다들 몸조리 잘하세요~
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-11 14:23:19

언능 감기 나으시고 , 꾸준히 운동하셔서 면역력 업 업 업 ㅎㅎ

dbsdk346
2019-04-10 19:32:34
출석이요~!! 요즘 날씨가 좋아지면서 그때동안 숨겨왔던 살들이 들어나기 시작해서 너무 무섭네요..ㅠㅠ

한달 이라는 시간 동안 아침 점심 저녁 식단관리 하면서 운동으로 다이어트하고 있어요..유튜브 보면서 근력운동 위주로 하고있

는데 확실히 꾸준히 하는게 중요하더군요...ㅠㅠ 모두들 화이팅 하시길 바랍니다!!!
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-11 14:24:03

꾸준히 하시는 그 의지와 습관이 결국 현재 자신의 몸과 건강을 만들죠^^ 멋지셔요

newrpss
2019-04-10 11:00:59
안녕하세요 키드키즈님

요즘 살이 실룩실룩 올라와 유투브를 보고 스쿼트를 해야겠다 라고

마음을 먹고 하루에 30번씩 3~4세트를 3주간 하고 있습니다.

영상만 보고해서 그런지 처음에는 별로 힘도 안들더라구요.

아마도 자세가 안좋았던거 같습니다.

이제는 다리에 힘도 들어가고 힘도 제법 듭니다.

그러나 이 엑사이더 스쿼트 머신이 있다면 더 바른 자세로 할 수 있을거 같네요.

절 뽑아달라고 하는게 아닙니다. 그냥 그렇다는겁니다.

모두 엑사이더 스쿼트 머신으로 건강한몸 같이 만드시죠~
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-10 11:07:24

2019년 새해부터 벌써 4개월차....다이어터 시군요 ㅎㅎ 멋지십니다 !! 스쿼트는 확실히 자세가 좋아야 자극이 제대로 가더라구요~~ 하루 30번식 3~4세트 하시다니!!! 스쿼트도 이미스타트 하셨고 성공다이어트만 남았습니다 ㅎㅎ 힘내세요~~~^^

yun1988
2019-04-10 08:52:31
출석합니다! 1월부터 다이어트 중입니다!
일이 힘들어서 그런지 식욕이 없어서 그런지 많이 줄긴했는데 아직도 갈길이 머네요~

내년 목표에는 다이어트가 없어지기를 바라며 다들 오늘도 힘내세요!
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-10 11:05:17

하...내년에는 다이어트 계획이 없으면 하시는 얘기가 너무 공감합니다. ㅜ

onlymysister
2019-04-09 18:03:26
출석이요~ 365일 다이어터인 아가리어터입니다ㅎㅎ
미세먼지로 밖으로 나가 운동하기 힘드니 실내운동으로 열심히해볼렵니다~
워너비 몸매 168cm50kg 되는 그날까지 출첵하겠습니당:D
   

appang님이 작성하신 답변입니다 2019-04-10 08:47:24

워너비 몸매 , 워너쉬 , 꼭 성공하십니다!!

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